シミになる原因を知って、白く透き通るような白い美肌へ！

 

キメの整った雪のように白い肌は女性たちの永遠の憧れです。

でも、シミがあることで実年齢よりも老けて見えるなど、シミはあってうれしいものではありません。

シミはなぜできてしまうのかの原因を知り、正しいお手入れや予防をしていくことが肝心、

すでにできてしまったシミに対してのアプローチもしていくことができます。

 

 

お肌にトラブルを招く大きな要因は降り注ぐ紫外線！

美肌の天敵となるのが紫外線、さんさんと降り注ぐ紫外線は、シミが肌に生じる大きな原因です。

春や秋など気候も良く、穏やかな日のお散歩や日光浴は心地よいですが、

長時間素肌をさらして太陽の下で過ごすのは考えものです。

真夏などはもってのほかであり、紫外線を浴び続けることでシミができやすくなります。

人間の素肌はデリケートで何かとトラブルを起こすことがありますが、

その原因のおよそ80％は紫外線です。

紫外線を浴びすぎると肌を守ろうとして、メラニン色素が大量に生成されます。

長い波長をもつUV-Aは、真皮まで達してしまうため油断ができません。

メラノサイトはUV-Aにより活性され、過剰に生成されるのがメラニンです。

UV-Aは容赦がありませんので、曇り空だから大丈夫、窓を閉めているから平気、というわけにはいかず、

それらも通してしまうことから、シミの原因から肌を守るためにも紫外線対策を怠ることはできません。

素肌は一定期間をかけて新しい細胞へと生まれ変わるターンオーバーを行いますが、28日が周囲の目安です。

基底層の細胞は分裂をして上へと押し上げられて、自然に肌表面から剥がれていきますが、

まるで垢がポロポロと落ちるような印象もあります。

ターンオーバーが順調なら古い細胞は剥がれて新しい細胞と、約28日周期でバトンタッチです。

大量の紫外線を浴びるとメラニン色素が過度に生成されてもターンオーバーは間に合わないため、

こうしてできるのが色素沈着となるシミです。

 

 

肌に負担をかける、誤ったお手入れがシミの原因となることも！

毎日行う洗顔タイムの刺激がシミの原因となることもあり、

クレンジングや洗顔料を使った際のゴシゴシ洗いは問題です。

洗顔後やメイク前の化粧水のパッティングでコットンを使う際にも、

思い切り叩いて浸透させるのも肌には刺激になります。

強い刺激は肌にシミを作る原因になるため、洗顔の際にも基礎化粧品を肌に塗布するときにも、

ソフトタッチでのスキンケアを心がけることがシミを予防となる対策です。

 

 

夜更かししたり甘いものばかりの偏った食生活もシミの原因に

仕事や家事に育児と忙しい毎日を送ると疲れてしまい、

夜は早く眠りたいものの夜更かしをしてしまうことはあります。

気が付けば睡眠不足な状態に陥りますが、眠りというものを疎かにはできません。

深夜の時間帯の細胞の修繕や修復が十分にできず、成長ホルモンの分泌はイマイチに、

全てシミを作る原因となるので、生活習慣が乱れるほどシミはできやすくなります。

食事もシミの原因となることがありますが、

栄養バランスの偏ったメニューはシミができるのも促進するため要注意です。

栄養不足や睡眠不足は肌のターンオーバーを乱れさせてしまうので、

食事は野菜などを意識してバランスよく食べることもシミ予防と改善の対策になります。

出来るだけ夜は質の良い睡眠をたっぷりとることも大事、

22時から午前2時までのゴールデンタイムまでは難しくても、

できるだけその日のうちにお布団に入ることです。

 

 

シミは紫外線や生活習慣も大きな原因です。

また、日頃のスキンケアが間違っていることも原因となることがあります。

しかし、肌はターンオーバーを繰り返すため、まずはシミ予防のUVケア対策を行い、

過剰なメラニン生成を促さないようにすること、

順調なターンオーバーのためにも美白と保湿のスキンケアも十分にするようにしましょう。